Meditieren gegen Angst



Artikel von:
Mel185
veröffentlicht am 19.11.2018 09:28 Uhr

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Hallo,

hat jemand Erfahrungen, um durch Mediation Angstzustände zu verbessern?

Gibt es Meditationsformen, die sich besonders bei Angstzuständen eignen?

LG, Meli

P.S.: Bin über https://www.meinwegausderangst.de/meditation-angst-depressio nen-lernen-anfaenger/ überhaupt auf das Thema gestoßen.
 

Diskussion

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    Mustermo, vor 1 Jahr

    Re: Meditieren gegen Angst

    Angst ist letztlich eine Folge von abwesendem Bewusstsein. Das heißt man hat sich unbewusst dafür entschieden die Welt nur aus einem engen Blickwinkel zu sehen. Wenn man jedoch den inneren Weg mehr und mehr hin zum wahren Selbst findet, wird einen komplett angstfreien Zustand für sich gewinnen können. Wichtig ist zu lernen, wie auf https://leben-im-sein.de/ beschrieben immer mehr die Identifikation mit dem eigenem Verstand aufzulösen. Meditation kann dabei ein Weg von vielen hin zu mehr Bewusstsein darstellen.
     
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    olivia, vor 5 Jahren

    Re: Meditieren gegen Angst

    Hat es bei dir denn geklappt ?
     
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      Kiko, vor 4 Jahren

      Re[0]: Meditieren gegen Angst

      Meditieren tu ich auch und muss sagen, dass ich wirklich auch mega zufrieden bin weil es mich richtig runter bringt.
      Aber ansonsten ist es so, dass ich auch gerne Yoga mache. Aber momentan tut mir die Meditation einfach besser.

      Hatte mich auch umgesehen nach dem passenden Zubehör für das meditieren und habe da auch bei https://check-das-beste.de/meditationsmatte eine wirklich top Matte & Kissen von Zabuton Basic gefunden. Damit kann man es auch noch mal wirklich gut genießen und sich fallen lassen.

      Aber gut, nicht bei jedem schlägt das meditieren so gut an. Aus dem Grund kann man auch nicht sagen ob es wirklich hilft bei dir - probiere es doch einfach mal aus :)

      Alles Gute
       
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